Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 96.89g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Чай, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Pinar Сыр Творожный Labne, Эко Хлеб Кекс Цельнозерновой с Маком и Изюмом, Kamis Зелень Петрушки, Сыр Стародубский Сыр 45%, Хлеб Зерновой, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Черная Смородина, Творог 5%, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Огородников Баклажаны с Овощами. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaykova_O's Weight History
|