Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 69.49g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Сырники, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сгущенное Молоко, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Избенка Сыр Плавленный Янтарь. Lunch: Сырники Диетические, Оливковое Масло, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлета Лососевая. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Красные Помидоры, Яйцо, Сиртаки Сыр. Snacks/Other: Нектарин, Карусель Пирожное Корзиночка Фруктовая, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Working - 9 hours, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|