|
это фиаско(((( а в середине дорогое лечение и возможно операция... так я и не вернусь к полноценным тренировкам, а жаль, они мне очень нравились
|
44.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 24.29g | Prot: 156.97g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Vитамин Вишня, Баклажаны Тушеные, Минтай. Snacks/Other: Киви, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Персики, Рот Фронт Choko Chimba. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|