Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
43 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 197.96g | Carbs: 71.66g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Рикотта Сыр, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Дедушкин Улей Мед Липовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|