|
Итого, разница между 1 июня и 1 июля -2,2 кг. В смазанном результате можно винить вчерашнее хлебное игристое, рыбное соленое, недобранный РСК, женский цикл, вспышки на солнце, но. Факт остаётся фактом. Так что (ориентируясь на пятничный биоимпеданс) в июль я вхожу поднимая планку РСК до 1950, сохраняя циклирование и сокращая взвешивания до контрольных точек.
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3954 kcal
|
Fat: 154.58g | Prot: 222.06g | Carbs: 285.40g.
Breakfast: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Вода. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каждый День Цветочный Мед, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Морской Котик Печень Трески, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Просто Молоко Творог Обезжиренный Натуральный, Брокколи на Пару, Мистраль Нут. Dinner: Хлеб, Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Сушка, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, ВкусВилл Колбаски Гриль из Кальмара Классические, Сыр Российский, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Bud Пиво Светлое. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|