Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 50.98g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Sucuk, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Portakal. Dinner: Izgara Tavuk, Kinoa (Pişmiş), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Muz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|