Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 97.06g | Prot: 72.30g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Панкейки, Чай. Lunch: Магнит Банан, Петрушка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агрокомплекс Каша Ячневая с Говядиной. Dinner: Вареное Яйцо, Монпасье, Черешня, Помидоры, Петрушка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Адыгейский, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Петрушка, Ашан Булочка с Сыром, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Полевское Кефир 1%. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaykova_O's Weight History
|