|
За 4 дня прибавить 1 кг и слить 1,1 кг. Гормоны, блин.
|
87.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 69.95g | Carbs: 233.85g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Nesquik Какао на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре, Гороховый Суп. Dinner: Ратимир Колбаса Краковская, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырный Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|