Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 58.57g | Carbs: 115.45g.
Breakfast: Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Çörekotu, Sucuk, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Zeytin, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Elma, Mercimek Çorbası. Dinner: Tahıllı Ekmek, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Yoğurt, Yumurta, Kıymalı Ispanak. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|