Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 96.80g | Carbs: 111.01g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Horeca Select Брезаола, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо, Американо, Гурман Шаурма с Курицей. Dinner: Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Shopping - 4 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|