Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 113.30g | Carbs: 286.28g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. Lunch: Чистая Линия Рожок с Клюквой, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Абрикосы, Яблоко, Milka Darkmilk с Малиной, Био Баланс Творог 0,2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours and 2 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Google Fit - 12 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|