|
Видимо, если не можешь ходить и бегать, надо меньше есть! (а я, само собой, ела больше 🎂🍰😮)
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 118.95g | Carbs: 155.67g.
Breakfast: Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Избенка Сыр Творожный Кремко. Lunch: ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная, Брокколи, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Чеддер. Dinner: Зеленые Оливки, ВкусВилл Сыр Чеддер, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Сыр Гауда, Маслины. Snacks/Other: Fine Food Мандарины Сушеные, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные, Абрикосы. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Resting - 5 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
20 Jun 18 by member: DPN15K
|
Да, ерунда. Как только войду в силу, сгонится быстро)
20 Jun 18 by member: hiandbye
|
20 Jun 18 by member: natalia_1900
|
20 Jun 18 by member: oksana60
|
держаться лучше за конфеткумороженку😀
20 Jun 18 by member: ghbvth734
|
То есть ты ходишь и бегаешь, чтобы слопать побольше. Вот хитрюшка:)
20 Jun 18 by member: SLON IK
|
Не, Слоник! Я гуляю, потому что мне нравится. Бегаю, чтоб получить заряд эндорфинов. В плане сжигания калорий была бы более полезна высоко интенсивная тренировка дома, но это я делаю зимой, когда бегать неинтересно)
20 Jun 18 by member: hiandbye
|
ghbvth734, с этим проблем нет!
20 Jun 18 by member: hiandbye
|
oksana60, тоже травмированы?
20 Jun 18 by member: hiandbye
|
Наташ, наоборот сейчас лучше расслаблюсь)
20 Jun 18 by member: hiandbye
|
😊 вольно ✋) извини, из меня так и прут указания..)
20 Jun 18 by member: natalia_1900
|
Blin i ya🤭 смоталас на три дня на море, юбка была свободна, сейчас -давит😱
20 Jun 18 by member: zzarrina
|
20 Jun 18 by member: hiandbye
|
zzarrina, у меня после моря всегда наоборот бывает
20 Jun 18 by member: hiandbye
|
Наверное вы много плаваете, а я много жру нв нем на море то😀
20 Jun 18 by member: zzarrina
|
20 Jun 18 by member: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hiandbye's Weight History
|