|
вес на 18.06 - 67,7 кг.
(+ 3,5 кг./ BMI - 24,8 (моя норма - 52-66 кг)
жир - 31,0% (+ 1,5 %)
вода - 50,4 % (- 0,0 %)
мускулы - 34,1 % (- 0,6 %)
ОГ - 92 см. (+ 4 см.)
ОТ - 80 см. (+ 7 см.)
ОБ - 113 см. (+ 5 см.)
ОБра - 68 см. (+ 4 см.)
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 33.73g | Carbs: 197.23g.
Breakfast: Моя Семья Сок Мультифрукт, Золотой Ключик Ириска, Салями, Пшеничный Хлеб, Банан, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленое Яблоко, Сладкий Картофель, Свинина Тушеная. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Exercise Machine - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|