Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 81.76g | Carbs: 199.84g.
Breakfast: Банан, Яйцо Куриное, Fit Parad Эритрит, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Помидоры, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Толченка, Котлета Домашняя. Dinner: Яблоко Айдаред, Благодей Квас Окрошечный, Веселый Молочник Сметана 10%, Окрошка с курицей дома. Snacks/Other: БПЗ Good Stripes Напиток Сильногазированый, Оливковое Масло, Чесночный Порошок, Трапеза Паприка Молотая, Соль, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Куриное Филе, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Табата - 50 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisiabelova's Weight History
|