|
smalec 10.96% (-0.31) 😄😎
udo +1
bicek +1
lydka +0.5
przedramie +0.5
😅
|
64.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2632 kcal
|
Fat: 191.19g | Prot: 152.18g | Carbs: 78.09g.
Lunch: Tao Tao Makaron Ryżowy Wstążki, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Biedronka Pieczarki, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Melissa Przecier Pomidorowy Pikantny, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Knorr Kostka Rosołowa, Smalec. Snacks/Other: Masło, Żółtko, Netter Tatar Wołowy, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Tarczyński Sucha Jałowcowa Extra. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|