Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
63 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 68.21g | Carbs: 117.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сибиржинка Сыр Качкавал, Краснобор Деликатесы из Индейки. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Краснобор Деликатесы из Индейки, Kerakur Имам Баялды. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Эдем Груша Сушеная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Клубника. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|