Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 192.11g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сода, Ашан Геркулес, Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит. Lunch: Яичный Белок, Яблоко, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Моллюски (на Пару или Вареные), Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Сода, Укроп, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icecold2007's Weight History
|