Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
42.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 165.76g | Carbs: 137.80g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Московская Ореховая Компания Нуга с Малиной и Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Черемушки Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Линия Здоровья Малиновое Варенье, Просто Зелёный Горошек, Milky Way Шоколадный Батончик, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 50 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|