Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 64.41g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сибиржинка Сыр Качкавал, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Авокадо Авокадо. Lunch: Сметана, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная. Dinner: Ecofood Имам Баялды, ВкусВилл Котлета Куриная, Нам Ням Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Черешня. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Grocery Shopping - 4 hours, Showering - 45 minutes, Resting - 10 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|