Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 86.80g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: Dereotu, Çörekotu, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Elma, Nar. Dinner: Tahıllı Ekmek, Çinekop, Mevsim Salata. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|