Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 89.92g | Carbs: 110.66g.
Breakfast: ВкусВилл Икра и Печень Трески, Домик в деревне Сметана 10%, Сырный Панкейк. Lunch: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Индолина Колбаски Мюнхенские Белые, Kerakur Имам Баялды. Dinner: Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чернослив, Черешня, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Лента Багет Французский. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes, Cross Training - 15 minutes, Grocery Shopping - 43 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|