|
Итого, за неделю первого этапа BR и на 1900 калориях минус 100 гр. Весы, конечно, показывают, что жира ушло больше, мм подросла - но это вилами по воде. "Грешу" на женский цикл и вчерашний алкоголь. Попробую встряхнуть организм неделькой циклирования.
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 141.36g | Carbs: 203.96g.
Breakfast: Тд Текоя Хлеб Оливковый, Prime Kraft Коктейль Белково-Витаминный, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Апельсин, Абрикосовые Косточки, Мак, Магнит Яблоко. Dinner: Мороженное из Сливок и Сгущеного Молока, Казанский Молочный Комбинат Творог Альпийский Обезжиренный, Чеснок, Огородников Горчичное Масло, Брюссельская Капуста, Красная Фасоль. Snacks/Other: Зеленый Лук, Белая Дача Пряная Руккола, Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тд Текоя Хлеб Оливковый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Котлеты из Бедра Курицы и Творога, Мистраль Булгур. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|