|
На 1800 худею, на 1900 плюсую. Истина где.то рядом.
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 122.06g | Carbs: 204.66g.
Breakfast: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Кофе. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Грейпфрут, Окей Груша Конференс. Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Огородников Горчичное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Арахис, Творог (Обезжиренный), Салат 9.04, Котлеты из Бедра Курицы и Творога. Snacks/Other: Stella Artois Пиво Светлое, Сметана 15%, Арахис, Тд Текоя Хлеб Оливковый, Каждый День Цветочный Мед, Мистраль Пшенная Крупа, Салат 9.04, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|