|
Что странно, в 7 утра был еще прежний вес.. а вот в 10 он у меня всегда обновляется) Минус 900гр!!!
|
69.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 96.13g | Carbs: 174.35g.
Breakfast: МакКофе Горячий Шоколад, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Fit Parad Эритрит, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Пепси Пепси, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%. Dinner: Вареное Яйцо, Банан, Веселый Молочник Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Табата - 50 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|