Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 63.06g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Zeytin, Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Kızarmış Yumurta, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Şeftali, Çilek, Kuru Kayısı, Leblebi, Badem, Portakal, Elma. Dinner: Tahıllı Ekmek, Greens Plus Chia Seeds, Patlıcan Kızartması, Avokado, Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Şehriyeli Pilav, Tavuk Baget. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|