|
Я не наедаюсь на свою поддержку 1900 ккал. Поэтому сегодня я специально не завтракала, только пила воду и зелёный чай. Обед в 14:30 суп куриный с зелёной гречкой и винегрет из запечённых овощей, заправленный растительным маслом, с бородинским хлебом. всего около 450 ккал, и это больше, чем мой обычный обед.
Цель - интервальное голодание 16/8.
|
59.5 kg
Lost so far: 53.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|