Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 70.15g | Carbs: 119.59g.
Breakfast: Оливковое Масло, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Золотой Стандарт Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красные Помидоры, Яйцо, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон. Snacks/Other: Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Зеленое Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Изюм (без Косточек). more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 7 hours, Resting - 4 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|