Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 66.56g | Carbs: 132.12g.
Breakfast: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Vişne Reçeli, Hindistan Cevizi Yağı, Çörekotu, Pırasa, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Zeytin, Avokado, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Maydanoz, Beyaz Peynir. Lunch: Kivi Meyvesi, Portakal, Badem. Dinner: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Greens Plus Chia Seeds, Yağsız Sade Yoğurt, Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Biber, Domatesler, Izgara Köfte. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|