|
"Zayıflamanın tadı hiçbir yemekte yok.."
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 59.31g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Limon, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Domatesler, Avokado, Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Maydanoz. Lunch: Badem, Kivi Meyvesi, Portakal, Central Market Oat Nut Bread, Kraft Easy Cheese Cheddar Cheese Snack, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Central Market Oat Nut Bread, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Budu. Snacks/Other: Muz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|