Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 100.75g | Carbs: 186.30g.
Breakfast: Fındık, Badem, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi, Portakal, Fıstık Ezmesi, Çilek, Muz, Domatesler, Central Market Oat Nut Bread, Zeytin, Avokado, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Maydanoz. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Muz. Dinner: Kinoa (Pişmiş), Cut 'N Clean Kale, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Kuru İncir. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
kulacli yuzme - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|