|
Маленькая радость перед КД😀😀
|
64 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 109.65g | Carbs: 112.16g.
Breakfast: Клубника, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле, Помидоры Черри, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Кедровые Орехи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Клубника, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Черешня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Клубника Замороженная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|