Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2520 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 155.62g | Carbs: 321.61g.
Breakfast: Сыр Российский, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Хлеб Дарницкий, Котлета Домашняя, Гречневая Крупа, Гороховый Суп. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Черемушки Хлеб Зерновик, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Зефир, Яблоко, Романов Луг Творог 1%, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours and 2 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Google Fit - 12 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|