|
Ура! Я нашла как делать записи в сообществе 😊😊😊
|
71.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 123.82g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Приготовленный Яичный Белок, Fit Parad Эритрит, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Трапеза Паприка Молотая, Соль, Куриное Филе, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Трапеза Чеснок Гранулированный. Dinner: Соль, Трапеза Чеснок Гранулированный, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Куриное Филе, Яблоки Фуджи, Трапеза Паприка Молотая, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Домик в Деревне Творог 0.1% Ванна, Какао-Порошок (Несладкий), Приправыч Желатин Пищевой, Просто Молоко Молоко 2,5%, Fit Parad Эритрит, Банан. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Табата - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisiabelova's Weight History
|