Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 109.05g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Domat Икра Кабачковая , Жареное Яйцо, Кофе Зерновой с Молоком 1,5%. Lunch: Желудки Куриные Тушеные, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Рис Вареный. Dinner: Йогурт Домашний, Домашний Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Йогурт Домашний, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Куряночка Творог 5%, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Домашний Сыр из Дом. Творога, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Кунжутом, Льном и Тмином. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|