Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 89.45g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Кофе, Избенка Творог ДМ 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Индолина Фарш из Индейки, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Пшеничная Каша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Dinner: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Сметана, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Медовый, Чай, Печень Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко, Сибиржинка Сыр Качкавал, Кофе. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 31 minutes, Cardio - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|