Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 108.69g | Carbs: 222.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Молоко 3,5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Банан, Яблоко. Lunch: Мёд, Курага, Творожное Печенье, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Красные Помидоры, Goodman Филе Миньон, Campina Сливки Порционные, Свежевыжатый Морковный Сок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|