vibo69's Journal, 19 May 18

smalec 12,48% (-0,45%)

jak na 5 dni trenigu to masa calkiem dobrze idzie 😂 ale mam na uwadze ze to tylko tak na poczatku 😜 chociaz nie pogardze jak bedzie tak szlo dalej 😅
wkoncu objetosc treningowa z tych 5 dni to 27,2tony 😅
kto wie.. moze w tym wlasnie tkwi klucz 🤔😅

...i teraz najlepsze.. sam az oczy przecieralem 😂 (roznica z pomiarami robionymi tydzien temu)

udo +2cm
bicek +1,5cm
przedramie +1,5cm
lydka +1cm
biodra -1cm
talia -1cm

😃😎

61 kg Lost so far: 5.2 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1489 kcal

Fat: 107.95g | Prot: 89.35g | Carbs: 42.51g.   Lunch: Natka Pietruszki, Czerwona Papryka, Hortex Mieszanka Chińska, Tao Tao Makaron Ryżowy Wstążki, Marchewki, Karkówka. Dinner: Viando Kiełbasa Polska Pieczona, Viando Kiełbasa Polska Pieczona. more...

2347 kcal

Exercise: Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...