Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2999 kcal
|
Fat: 108.21g | Prot: 110.29g | Carbs: 405.72g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Royal Forest Кленовый Сироп, Сметана 15%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Сушеный Инжир, Чай, Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Плов, Капучино. Dinner: Сушеный Инжир, Чай. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|