Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 71.22g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: Избенка Сыр Легкий 17%, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, Сметана 15%, Избенка Творог ДМ 5%. Dinner: Кунжутное Масло, Сметана 15%, Изюм, Сушеный Персик, Индолина Стейк Грудки Индейки, Увелка Пшеничная Крупа, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Киприно Сыр Швейцарский, Кофе, Чай. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 31 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|