Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
66 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 97.68g | Carbs: 79.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр с Плесенью, Кофе, Избенка Творог ДМ 5%, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Чай, Данон Творог Мягкий 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Индолина Колбаски Мюнхенские Белые, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Помидоры Черри, Danone Творог Мягкий 5%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Кофе, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 31 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Working - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|