Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
42.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 79.99g | Carbs: 31.67g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Сыр Гауда или Эдам. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Бахетле Тефтели из Индейки Паровые, Лента Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
1315 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|