Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
41.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 48.89g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ваше Здоровье Семя Льна, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Ряба Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Dinner: Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Банан, Окей Груша Конференс, Лента Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
1241 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|