Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
43.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 74.05g | Carbs: 84.14g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ваше Здоровье Семя Льна, Биокор Шрот Расторопши, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый, Путина Икра Щуки, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Дикси Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Лента Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
1237 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Showering - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|