Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
42.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 64.07g | Carbs: 110.67g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Дюшес, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Курага. more...
|
|
1267 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|