Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
43.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 68.12g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, SPAR Запеканка Творожная, Дикси Чернослив без Косточки. Lunch: SPAR Говядина Отварная, Ряба Майонез Оливковый, Тандер Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Snacks/Other: Дикси Чернослив без Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна, Добрая Буренка Ряженка 2,5%. more...
|
|
1217 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|