Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 82.81g | Carbs: 143.71g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Домик в деревне Кефир 2,5%, Цветная Капуста с Яйцом, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Чай, Краснобор Фарш Индюшиный. Snacks/Other: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Чай, Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dorblu Сыр с Плесенью, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Reading - 1 hour, Grocery Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|