Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 103.19g | Carbs: 159.29g.
Breakfast: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Укроп, Мёд, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Корица, Кофе Зерновой с Молоком 1,5%, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный, Овсяноблин (Овсянка, Клетчатка, Белок, Молоко, Семя Льна). Lunch: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Кунжутом, Льном и Тмином, Борщ Украинский, Щедрая Буренушка Сметана 15%. Dinner: Гречка Отварная, Капуста Жареная, Минтай Жареный. Snacks/Other: Сельдерей, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Арахисовая Паста, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|