Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 107.67g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Черника, Яичный Белок, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Молоко (Цельное Молоко), Груша. Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Простоквашино Творог 2%, Черешня. Dinner: Черника, Манты, Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|