|
хм, вчера был шашлык, пиво, жареный хлеб, сосиски, в 23.00 вообще оладушки с вареньем...как блин? ну как?
|
59.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 117.05g | Carbs: 287.37g.
Breakfast: Шармель Пастила, Активиа Биойогурт Термостатный с Клубникой и Миксом Злаков, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Campina Сливки для Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Green Ray Кукуруза, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Dinner: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Campina Сливки для Кофе, Помидор Тушеный, Махеевъ Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Останкино Вырезка Говяжья. Snacks/Other: Булочка с Маком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Corniche Mini Marshmallows, Шармель Пастила, Зеленый Чай, Bounty Шоколадный Батончик, Зеленый Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|