Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 129.06g | Carbs: 76.41g.
Breakfast: Заправка Сладкая (Клубника, Сахар, Йогурт), Ленивые Вареники с Кокосом (Творог, Желток, Клетчатка, Кокос Стружка, Овсян Мука), Кофе Зерновой с Молоком 1,5%. Lunch: Красные Помидоры, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Виктория Камбала Жареная, Капуста Жареная с Фаршем Индейки. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Circuit Training - 46 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|